Si en el último examen médico el resultado reveló índices elevados de colesterol, probablemente una de las primeras decisiones que tuviste que tomar fue modificar tu dieta. Lo que quizás no sabes es que, haciendo unos pequeños ajustes, puedes convertir tu dieta en una cura incluyendo alimentos que reducen los niveles de colesterol… Avena Con simplemente comer […]

La clave de una dieta saludable no es eliminar, sino variar. ¿Por qué? la respuesta la encuentras en tu estómago. Tu cuerpo contiene billones de microbios, la mayoría de ellos saludables, y la población más grande de ellos reside en tu aparato digestivo. Una dieta diversa implica microbios diversos, e investigaciones con mellizos han mostrado […]